Dose de Motivação Semanal!

Vamos em frente!

Bjokas!

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Desafio de aniversário + pesagem

Olá gente, quanto tempo que não escrevo por aqui, desculpem o afastamento mas esse último mês foi bem tumultuado e infelizmente acabei ficando sem cabeça para passar por aqui. Nesse meio tempo, tive altos e baixos na RA, já a AF ficou totalmente de lado =/.
Dia 30 de Março acabou o prazo do meu desafio pessoal de Aniversário, infelizmente não consegui alcançar os 56 kg da meta. Estou com 56,7 kg, ou seja falta pouco mais de meio kg para chegar lá. Nesse um mês perdi 2,1kg, é pouco eu sei mas melhor perder isso do que não perder nada. Como a festinha do meu aniversário vai ser no próximo sábado  resolvi prorrogar meu desafio em uma semana passando o prazo final para 06 de abril. Meu medo está na hora que abrir meus ovinhos de páscoa que ainda estão empacotadinhos... :S

De qualquer forma estou feliz com meu emagrecimento, agora é se comportar direitinho essa semaninha para fechar o desafio com a medalha de ouro! 

Bjoss pessoal!

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Pesagem

Rapidissimo

essa semana mantive =/

57,6 kg
logo conto mais

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Pesagem

Olá pessoal, e ai como vai a RA e AF?

Recebi meu cardápio da nutri e estou seguindo direitinho  ao ir na nutri ela me pediu exames de sangue para ver como estou de saúde e a noticia não foi das melhores =/ colesterol ruim está um pouco mais alto que o normal, estou com uma pré-anemia e ela descobriu que tenho hipertiroidismo... É gente não foi fácil receber tanta noticia ruim junto, agora cuidar da minha alimentação mais que uma questão de auto-estima é uma questão de saúde. Não posso me dar ao luxo de vacilar mais, estou com 20 anos de idade e meu corpo está sofrendo as consequências de um passado desregrado.

Tenho certeza que seguindo o cardápio corretamente e fazendo o tratamento do hipertiroidismo vou ficar bem e me sentirei muito melhor.  Obrigada pelo apoio de vocês. E vamos em frente!

Meu desafio pessoal está com 12 dias hoje e perdi 1,2 kg por enquanto estou com 57,6 kg faltam 1, 6kg para os 56 kg que quero estar no final do mês, estou seguindo firme minha perda é lenta mas minha força de vontade me fará alcançar a meta!

Bjos e uma ótima semana a todos!

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Desafio de aniversário

    Olá quanto tempo pessoal.

   Estive um tempo afastada do blog devido a correria, por conta dessa correria acabei não caprichando  na RA, passei muito tempo em casa e sai bastante também pra aproveitar os últimos dias de férias. E adivinhem? Para mim não adianta estar em casa ou passear muito é sinônimo de engordar.. :S dessa vez não foi diferente. Em duas semanas cheguei a voltar para os 59,5 kg PASMEM. E não foi  coooomendo como uma louca não, foi questão de comer batata frita numa noite, um xis salada em outra  um pedaço de pão a mais no café da manhã. Engordei super-rápido e fiquei bem desanimada, para dar um UP resolvi marcar nutricionista, fui na nutricionista sexta-feira, na quarta ela vai me entregar o cardapio X) além disso como faltavam 30 dias pro meu aniversário resolvi criar um desafio pessoal para me sentir o melhor possível até lá e entrar nos 21 anos com todos o gás! 

   Até que a nutricionista me envie o cardápio vou seguir comendo de 3 em 3h e procurando comer a opção  mais litgh que tiver no almoço e janta, beber água e importantíssimo VOLTAR  pra academia.  Assim que ela me enviar o cardápio vou segui-lo e continuar com a AF e a água. Tenho certeza que vou estar muito  elhor até o dia do meu niver. X) hoje estou com 58,8kg e pretendo chegar a 56 kg até o meu niver. cho que é bem possível sim. Já estou nesse desafio a 3 dias e pretendo continuar firme!  

Amanhã volto para a academia, finalmente \o vou conseguir ir apenas 2 vezes por semana, mas pelo menos já é alguma coisa...

Bom por enquanto é isso!

Bjos a todos e uma semana de muita força!