Atualizando o peso e a vida

 Olá pessoas imaginárias que leem meus posts aqui. kkk

Bom fiquei por vários meses sem aparecer. Foram meses um tanto atípicos. Nesse meio tempo mudei de cidade e vim morar no interior de Santa Catarina. Muito mais perto da minha família agora, inclusive já fizemos alguns encontros. Regados a comida gostosa e calórica, é claro kkk

Acabei não dando um foco tão grande a RA com toda a adaptação a nova rotina, novo lugar e também sem acompanhamento nutricional até encontrar uma nova profissional aqui, acabei por ganhar um pouco do peso que havia perdido. 

Na semana passada eu e meu esposo fomos na nutri juntos e começamos a nova dieta. Eu estava com 68 g na consulta e hoje pesei 67 kg. 1 kilinho eliminado. 

Estamos nos organizando para começar fazer exercícios, que acredito que é no que mais estamos deixando a desejar atualmente, mas por enquanto não conseguimos organizar uma rotina. 

Próxima consulta dia 16/12 agora, estou animada de meu marido estar nessa comigo, acredito que facilita muito as coisas quando temos apoio. 

Ah criei uma lista de recompensas para os pesos que eu atingir se cumprir o prazo. Acho que ficou bem atingível. 

• 66 kg: comprar top de ginastica - prazo 10/12
• 63 kg: comprar sutian internet 20/01
• 60 kg; comprar bolsa e carteira: 28/02
• 58 kg - pintar o cabelo ombre hair 30/03
• 56 kg - comprar 250 reais em roupas shein 10/05
• 54 kg - consulta sobre redução de mamas + iniciar preparação  10/08/2021
  
  
  
  
  
  

Bom é isso por hoje! 
Ate a próxima aparição. Bjos

Bem Vindo Agosto com peso novo!

Olá! Tudo bem por ai? 
Hoje, primeira segunda-feira do mês, passando para desejar que esse mês venha com boas notícias para todos nós! E aproveitando para atualizar a pesagem. 

Hoje de manhã me pesei e estou com 67,9 kg! Pouca perda desde a ultima pesagem, mas feliz de ter saído dos 68 kg. Agora é seguir a dieta da nutri certinho para não deixar voltar a subir e ver se terminamos esse mês abaixo dos 66 kg. 

Vamos que vamos! 

Quick Week - 16/07/2020

Olá, passando aqui rapidíssimo só para deixar o registro.

Comecei a seguir a dieta da nutricionista na quinta-feira passada. É uma dieta bastante restritiva na quantidade de carboidratos por conta do meu triglicerídeos alto, também foi cortado tudo que tenha colesterol e açúcar. Não é uma dieta difícil de ser seguida e nem estou passando fome, porém meu desafio é seguir a risca essas restrições. Mas estou a 1 semana seguindo certinho <3

A nutri me explicou que meu cortisol e insulina altos além da disfunção da tireoide atrapalham bastante o processo de emagrecimento. Meu principal foco dessa vez não é a perda de KGs e sim a mudança desses indicies.

Mas claro que o mais fácil de enxergar são os números da balança. Me pesei hoje de manhã e estou com 69,5 kg.

Estou muito feliz de ter saído da caso dos 70, mostra que meu corpo está sentindo os efeitos da reeducação.

Semana que vem, dia 23 terei a nova consulta com a nutri e espero estar com um bom resultado para apresentar. :)

Mais do que em qualquer outra vez em minha vida o meu foco está em me cuidar. Sou prioridade. Vai dar certo!

Uma ótima semana para vocês!

O bom filho a casa torna

Olá!, de ano em ano eu sempre venho dar um oi né, pois é!

Antes de falar de agora, quero registrar que não alcancei os 58kg no meu casamento, mas cheguei a 61,5kg o que já me ajudou muito em minha autoestima. Não estava como eu queria, mas muito mais satisfeita comigo do que com 66 kg. Pra minha altura poucos kg já refletem numa mudança grande no meu corpo.  Vou deixar aqui uma fotinho do casamento para vocês verem. O importante é que eu e meu marido aproveitamos muito!

Mas vamos lá, falar dessa minha aparição.
Bom muita, mas muuuuita coisa aconteceu nesse tempo, inclusive uma das maiores pandemias da história da humanidade.
Nesse tempo acabei perdendo meu emprego e nesse momento estou trabalhando como autônoma, fazendo atendimento apenas de casa, as academias estão fechadas e a máxima do momento é #fiqueemcasa.

Mas enfim, por que estou aqui? Pois bem, mês passado cheguei a 72 kg! SIM, isso contando com minha altura de 1,55 significa um grau de obesidade I e vários problemas de saúde.

Fiz alguns exames e apresentei colesterol, cortisol, triglicérides altos e vitamina D super baixa. Procurei uma endocrinologista e infelizmente terei que começar a tomar remédio para a Tireoide e vitamina D. Preciso também mudar minha alimentação para ver se o colesterol e triglicerides normalizam.

Dessa vez meu emagrecimento é urgente, e muito mais importante para minha saúde que para minha estética. Obvio que quero me sentir linda, mas principalmente quero ter saúde, né!

Desde que cheguei a essa assustadora marca comecei a me cuidar muito mais na alimentação, ingerindo muito mais frutas e legumes e cortando as besteiras, pão etc, com isso já perdi 2 kg e estou para sair da faixa dos 70kg.

Nas próximas semanas vou consultar uma nutricionista para ma ajudar nessa missão. Sei que vou conseguir voltar a ficar saudavel! Só depende de mim!

Meu objetivo e audacioso, mas bem possível. Chegar aos 58 kg até 30 de setembro. São 15 semanas e meia até lá e 12 kg para perder!

Me desejem disciplina e foco e vamos que vamos!