Comecei a seguir a dieta da nutricionista na quinta-feira passada. É uma dieta bastante restritiva na quantidade de carboidratos por conta do meu triglicerídeos alto, também foi cortado tudo que tenha colesterol e açúcar. Não é uma dieta difícil de ser seguida e nem estou passando fome, porém meu desafio é seguir a risca essas restrições. Mas estou a 1 semana seguindo certinho <3
A nutri me explicou que meu cortisol e insulina altos além da disfunção da tireoide atrapalham bastante o processo de emagrecimento. Meu principal foco dessa vez não é a perda de KGs e sim a mudança desses indicies.
Mas claro que o mais fácil de enxergar são os números da balança. Me pesei hoje de manhã e estou com 69,5 kg.
Estou muito feliz de ter saído da caso dos 70, mostra que meu corpo está sentindo os efeitos da reeducação.
Semana que vem, dia 23 terei a nova consulta com a nutri e espero estar com um bom resultado para apresentar. :)
Mais do que em qualquer outra vez em minha vida o meu foco está em me cuidar. Sou prioridade. Vai dar certo!
Uma ótima semana para vocês!
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